problem z

a wiec tak cwicze juz prawie 4 miesiace ( od 2 tygodni planem michaila na mase 4x tydzien ), diete mam juz miesiac czasu i wlasnie moj problem jest taki ze przybywa mi masy (np. w bicu jak bylo 31 tak dalej tyle samo )! poradzcie co zrobic

Cześć, Od poniedziałku zaczynam brać kreatynę no i mam problem bo zawsze w poniedziałki mam rano siłkę a wieczorem Muay Thai i nie wiem jak brać czy przed siłownią i po czy przed treningiem muay thai i po? Tak będzie tylko w poniedziałek że rano siłownia bo już w inne dni tygodnia mam tylko Muay Thai.

Witam ; p Mam pewien w sumie problem jestem po programie na wyskok Super Dunks III.Ten program zwiekszył mój wyskok o 20 cm . Czyli z zasięgu 3.10 do zasięgu 3.30 .Czy nie wiecie co mógłbym zrobić żeby mój wyskok poprawić o następne 20cm , czyli do zasięgu 3.50 ?

czesto piecze jest zaczerwieniona miejscami czuje mrowienie czasem swedzenie nasila sie to w ciplych pomieszczeniach mialam robiona mikrodermabrazje w drugim miesiacu ciazy jestem pol roku po porodzie i problem nie ustapil jezdze od dermatolga do dermatologa zapisuja mi ciagle nowe i coraz to drozsze kremy i nic mi nie pomaga co robic ratunku

Cześć, rozłożyłam sobie (1500 kcal)BTW na 40%W 30%T 30%B jestem na diecie redukcyjnej i problem w tym, że odkąd jem tyle białka (wcześniej jadłam mało bo jestem wegetarianką odkąd pamiętam) mam problemy z żołądkiem dokładnie bóle pod mostkiem. Czy powinnam zmienić rozkład BTW? Dodam, że ćwiczę 3 razy w tyg

Witam was :) Mam problem jaki stack kreatynowy kupic zastanawiałem się nad cell pump albo horse power ale w atrakcyjnej cenie jest masacra na allegro za 85zł więc co o tym sadzicie ? czy lepiej dołozyc i kopić horse power dodam ze krucho u mnie z kasa :( , dodam też ze jestem po 2 cyklach nitrobolonu

DRĘTWIEJĄ MI RĘCE DNIEM I NOCĄ CZUJE JAK NAJPIERW DRĘTWIEJĄ PALCE POTEM DŁONIE ROBIOM SIĘ GORĄCE STRASZNIE BOLĄ MAŁO SKUTECZNY JEST RUCH RĘKAMI PO CHWILI PRZECHODZI PROBLEM POWTARZA SIĘ CO CHWILĘ NIEMA ZNACZENIA CZY SIEDZĘ CHODZE CZ ŚPIĘ

witam wszystkich mam problem z dobraniem supli co mógłbym brac i jak je dawkowac wiek31 waga85 wzrost176 staż 6miesiecy cel masa nie stosowałem żadnych supli itd przewidziane finase około 250 dieta stosuje sie do diety czasem robie dzień wolny trenig trzy razy w tygodniu dziekuje wszystkim za porady

Witam otoz od kilku dni uwidocznila mi sie zyla na prawym bicepsie smiem twierdzic ze to zylak, ale nie moge znalesc na necie aby ktos mial kiedys taki problem. Co o tym myslicie? http://imageshack.us/photo/my-images/199/bicxd.jpg/

Witam,mam taki problem miałem cykl sterydowy jakiś czas temu i od tamtego czasu zauważyłem że mam bardzo wrażliwą skórę np:jak się golę to jest straszny ból i bardzo mocno krwawię tak samo przy depilacji w innych miejscach na ciele,czy mam zrobić jakieś badania bo nie da się tak długo żyć .

moj kumpel ma problem z wyrzezbieniem miesni, wazy 80 kg i podnosi 95kg, chcial zaczac brac HMB na wyrzezbienie ale nie wie czy to mu cos pomoze, jesli nie to to moze wiecie co...?

mam 25 lat i mam poważny problem mam dosyć głęboki dolek miedzy piersiami.Dlatego tez nie mogę nosić żadnych bluzek z dekoltem.moje piersi przez to lecą na boki.gdy się rozbieram i patrze w lusterku bardzo mnie to gnębi ze nie mogę wyglądać jak inne dziewczyny

Siema siema. Mam problem. Mianowicie od lipca jestem na diecie redukcyjnej. w Lato byla silownia teraz nie ma czasu. OD jakichs 3 tygodni waga i wymiary stanely mimo utrzzymywania diety + omega3( z malymi zmianami) Co polecacie zeby znowu rozruszac metabolizm?

Hej, jestem na cyklu krety, 2x5g (rano i po treningu) albo w niecwiczace 5g rano. Biore tez gainerka okolo 20 minut po treningu. Problem polega na tym, ze czesto lapie mnie rozwolnienie, w gainerze na jedna porcje sa jeszcze 2g kreatyny. Czy to znaczy ze cieknie mi z tylka od nadmiaru krety? Odzywiam sie bardzo dobrze.

Witam, mam problem z ułożeniem sobie dobrej diety na MASE.Mam 16 lat,184cm wzrostu i 84 kilo wagi(nie mam w sobie dużo tłuszczu). Mój staż to 10 miesieci. Mógłby mi ktoś dać jakieś porady, lub pomoc ułożyć dietę? Z góry dziękuję :)

Siema Stosowal ktos gume flossband w rehabilitacji I odniosl po niej jakas poprawe ? Mam problem z lokcmi I zastanawiam sie czy obwiazywanie flossbandem a rolowenie daje ten sam efekt .

Witam ! może przedstawie mój problem: rosnie mi tylko przednia strona barkow a tyl za*****a :( nawet przy wyciskaniu sztangi zza karku rosnie mi przod i czuje przod... jakie inne cwiczenia wykonywac aby zaczal rosnac tyl bo tak to bedze straszna lipa :( pomocy pliska

Witam, mógłby mi ktos doradzic dieta dla piłkarza trenuje 4 razy w tygodniu Piłke oraz 4 siłownie (w domu) ale mam problem z waga 178/79kg

witam wszystkich mam problem :(( . Nie umiem ulożyć sobie diety ... Wiem ze to moze glupie ale pomozcie . Wiek : 16 Wzrost : 173 cm Waga : 68 kg Cel : Masa Z gory dziekuje :)

Nie wiem czemu od jakiegoś czasu mam straszny problem z trzymaniem diety. Czuję taki dziwne ssanie w żołądku staję się nerowy i muszę zjeść ba! Bardzo dużo zeżreć by przestało, myślałem już, że to spadki cukru, ale chyba odpada, myślicie, że to coś związane z nerwicą?